Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 39,31g | Eiw: 122,90g | Kohlh: 132,04g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Honigmelonen, Denner Rosa Thon in Wasser, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Orangensaft, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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