Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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647 kcal
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Fett: 10,30g | Eiw: 64,73g | Kohlh: 66,35g.
Frühstück: Milfina Magerquark Séré Maigre, Blanc d'Oeuf Cuit, Milfina Magerquark Séré Maigre, Banane, Emmi Lait sans Lactose, Coop Prix Garantie Flocons d'avoine Complète. Mittagessen: Pollo Fresco Filet de Poitrine de Poulet, Milfina Joghurt Nature 1,5%, Rach Concombres Pelés, Coop Naturaplan Pain Croustillant aux Fibres, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke. Abendessen: Finest Bakery Vollkorn Butterkeks, Migros Beurre Salé, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke, Rach Oignon Cuit, Rach Aubergines Cuites, Rach Courgettes Cuites Courgettes Cuites, Milfina Magerquark Séré Maigre, Carrelet. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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icedreamland's Gewichtsverlauf
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