Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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73 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 38,10g | Eiw: 97,24g | Kohlh: 58,68g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Coop Naturaplan Lammnierstück. Abendessen: Antipasti, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Nusskuchen. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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