Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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73 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 35,99g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 44,39g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Magerquark. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Coop Naturaplan Lammnierstück. Snacks/Sonstiges: Megastar Glace. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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