Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2016
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72,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 24,88g | Eiw: 87,81g | Kohlh: 61,76g.
Frühstück: Gala Äpfel, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Proteinriegel. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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