Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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76,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 38,83g | Eiw: 59,52g | Kohlh: 198,60g.
Frühstück: Johannisbeeren, Migros Vita Milk, Multaben Shake Vanille. Mittagessen: Nektarinen, Blévita Blévita mit Gruyère, Kambly Bretzeli, Migros Urdinkelbrot. Abendessen: Mymuesli N'oats Himbeer-Kokos-Kirsch, Migros Blütenhonig, Migros Vita Milk, Mymuesli N'oats Pflaume-Apfel-Zimt. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 50 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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