Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 62,64g | Kohlh: 78,45g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Migros Steinofenbrötchen. Mittagessen: Coop Crevettencocktail. Snacks/Sonstiges: Nektarinen. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Badminton - 20 Minuten, Sex - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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