Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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73 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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519 kcal
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Fett: 21,11g | Eiw: 44,60g | Kohlh: 45,70g.
Frühstück: Léger Joghurt Erdbeer, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Snacks/Sonstiges: Munz Prügeli Weiss. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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