Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2016
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60,1 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 189,44g.
Frühstück: 365 Sundried Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Egg, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Stater Bros. Corn on The Cob, Coffee. Mittagessen: Scallops with Cheese Sauce (Mixture), Sushiya Salmon Avocado Roll, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce, Clams, Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito), Chicken Wing (Skin Eaten), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Abendessen: Yogurtland Dutch Chocolate Frozen Yogurt, Yogurtland Cheesecake Bites, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Beef Steak. mehr...
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1485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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moopie321's Gewichtsverlauf
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