Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2016
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95,4 kg
Bisher verloren: 84,4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 118,87g | Eiw: 182,54g | Kohlh: 286,04g.
Frühstück: Gebirgsjäger Regensburger, Gebirgsjäger Regensburger, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Stockmeyer Geflügel-Salami, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), REWE Bäcker Brötchen, REWE Bäcker Brötchen, Nektarinen, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Banane, Ponnath Schinkenbraten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gebirgsjäger Regensburger, Nektarinen. Abendessen: Tomaten, Kirschtomaten, Weißes Mehl, Zwiebeln, Burgis Klosteig Halb & Halb, Wilhelm Brandenburg Jungbullen Gulasch aus der Keule. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kommentare
Hui Batumi! Und schon sind es wieder 6,4 kg, habe ich doch richtig vorher gesagt nach meinem Cheatday gestern, dass die 5 Komma nochwas Differenz nicht zu halten ist 😉👍🌞
19 Jun 16 vom Mitglied: Viviace
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