Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2016
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60,3 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 49,70g | Eiw: 30,51g | Kohlh: 93,10g.
Frühstück: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Egg, Stater Bros. Corn on The Cob, Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Mittagessen: Smoothie King Acai Mate Bowl. Abendessen: Sunrise Energy Bar, Taco Cabana Chicken Flautas. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Thai Lime & Chili Almonds. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Judo - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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moopie321's Gewichtsverlauf
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