Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2016
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 32,69g | Eiw: 88,94g | Kohlh: 201,48g.
Frühstück: Migros Buttergipfeli. Mittagessen: Leinöl, Heidelbeeren, Migros Bio Schweizer Rahmspinat, Seitan. Abendessen: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Snacks/Sonstiges: Pinot Noir, Coop Naturaplan Bio Magermilch, Alnatura Cremepulver, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Getrocknete Aprikosen, Bio Fruchtriegel, Sponser Protein Soja Plus, Bananen, Bananen, Sponser Protein Soja Plus. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ZHEMS1255SA's Gewichtsverlauf
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