Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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60,5 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 89,02g | Eiw: 64,77g | Kohlh: 111,13g.
Frühstück: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Stater Bros. Corn on The Cob, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Egg, Winchell's Old Fashioned Donut - Plain. Mittagessen: Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Abendessen: Trader Joe's Thai Lime & Chili Almonds, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Judo - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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moopie321's Gewichtsverlauf
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