Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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76,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 57,56g | Kohlh: 205,49g.
Frühstück: Mymuesli N'oats Pflaume-Apfel-Zimt, Migros Vita Milk. Mittagessen: Schinkenbrötchen, Migros Cottage Cheese Schnittlauch, Randen Salat. Abendessen: Sauerrahm Dip, Chili Con Carne mit Bohnen, McDonald's Potatoe Wedges (Small), Red Bull Red Bull, Feldschlösschen Original, Nestea Lemon. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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