Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
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72 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 126,47g | Kohlh: 128,94g.
Frühstück: Léger Joghurt Erdbeer. Mittagessen: Ananas, Peperoni, Soja Line Tofu Provencale. Abendessen: Schinkenbrötchen, Lachsbrötchen. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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