Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
|
72 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 30,06g | Eiw: 84,88g | Kohlh: 152,76g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Denner Joghurt Haselnuss, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Coop Pouletbrust, Udon Nudeln. Abendessen: Grüne Erbsen (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Proteinriegel. mehr...
|
|
2122 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|