Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 44,53g | Eiw: 38,69g | Kohlh: 168,94g.
Frühstück: Migros Blütenhonig, Migros Vollkorn Haferflocken, M-Classic Joghurt Nature. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Weißwein, Panadoro Mozzarella Sticks. Abendessen: Brownie mit Glasur, Migros Milchreis Vanille. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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