Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2016
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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595 kcal
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Fett: 20,07g | Eiw: 42,12g | Kohlh: 68,65g.
Frühstück: Naturjoghurt (Magermilch), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Snacks/Sonstiges: Denner Joghurt Haselnuss, Erdbeeren, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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