Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2016
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51,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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525 kcal
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Fett: 11,83g | Eiw: 55,40g | Kohlh: 47,97g.
Frühstück: Blanc d'Oeuf Cuit, Emmi Lait sans Lactose, Banane, Roland Knäckebrot Pain Croustillant, Oeuf Dur. Mittagessen: Huile d'Olive, Rach Concombres Pelés, Laitue, Avocat, Pollo Fresco Filet de Poitrine de Poulet, Aldi Suisse Pain d'épeautre Pur, Tomates. Abendessen: Rach Aubergines Cuites, Milfina Magerquark Séré Maigre, Aldi Suisse Pain d'épeautre Pur, Rach Choux-Fleurs Cuits, Carrelet. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 51 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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icedreamland's Gewichtsverlauf
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