Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 61,45g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 179,31g.
Frühstück: Migros Blütenhonig, Migros Vita Milk, Mymuesli N'oats Himbeer-Kokos-Kirsch. Mittagessen: Getoastetes Käsesandwich, Nissin Instant Noodle Soup. Abendessen: Migros Vita Milk, Multaben Shake Schoko. Snacks/Sonstiges: Anna's Best Randen Salat, Xetabel Weichkäse, Nektarinen. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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