|
Во время кд вес подскакивал больше, чем на кг, не стала его учитывать, не релевантно и слилось на третий день.
Внезапно куда-то пропали все мелкие мышцачки, типа дельт, грудных и тп. Прямо в один день. Думаю, это истощился гликоген и вода вместе с ним. Короче, поеду во вторник на море с узкими плечами )))) Качаться там не буду, бегать тоже, будет неделя отдыха от всего. Страшно рада, потому что думала, что в этом году не светит ни недельки на море.
|
62,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 55,55g | Eiw: 112,77g | Kohlh: 163,35g.
Frühstück: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Mittagessen: Ванильное Мороженое, Сахар, Carl's Jr. Биг Бургер с Сыром, Бургер Кинг Картофель Фри. Abendessen: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Sonstiges: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
1859 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|