Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2016
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77,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 60,59g | Eiw: 64,07g | Kohlh: 173,04g.
Frühstück: Anna's Best Orangensaft, Pflaumen, Mymuesli N'oats Pflaume-Apfel-Zimt, Migros Vita Milk. Mittagessen: Rivella Rivella Rot, Paniertes Schnitzel, Barilla Farfalle. Abendessen: Weißwein, Findus Rahmspinat, Olivenöl, Spiegelei, Schweizer Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Crepe. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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