Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2016
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77,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 44,00g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 216,44g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Zucker, Migros Vita Milk, Multaben Shake Vanille. Mittagessen: Zucker, Normaler Kaffee, K Kiosk Schinken Käse Sandwich. Abendessen: Nektarinen, frifrench Jogufrench Salatsauce, Migros Vita Milk, Mymuesli N'oats Pflaume-Apfel-Zimt, Barilla Farfalle. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Brownie mit Glasur. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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