Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
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78 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 194,43g.
Frühstück: Migros Vita Milk, Mymuesli N'oats Pflaume-Apfel-Zimt. Mittagessen: Pflaumen, Nektarinen, Peperoni Pizza (Tiefgefroren, Gekocht). Abendessen: Migros Vita Milk, Multaben Shake Vanille. Snacks/Sonstiges: Zopf, Hero Vermicelles. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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