Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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72 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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416 kcal
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Fett: 9,55g | Eiw: 38,19g | Kohlh: 44,15g.
Frühstück: Léger Moccajogurt, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Magerquark, Erdbeeren, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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