Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2016
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 83,33g | Kohlh: 154,40g.
Frühstück: Gala Äpfel, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Coop Pouletbrust. Abendessen: Salamibrötchen. Snacks/Sonstiges: Midor Rahmglace Erdbeer, Braeburn Äpfeln, All Stars Whey-Crisp. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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