Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2016
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70 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 156,25g.
Frühstück: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Roggen Knäckebrot, Mandelmilch, Coop Halbfettquark, Haferflocken, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Brie (Käse). Abendessen: Proteinpräparat-Pulver, Coop Reiswaffel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Betty Bossi Nüsslisalat, Hilcona Spätzli, Findus Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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