Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2016
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77,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 64,03g | Kohlh: 183,61g.
Frühstück: Croissant. Mittagessen: Fleischkäsebrötchen. Abendessen: Uncle Ben's Langkorn-Reis, Rinderhackfleisch, Migros Sauerkraut Gekocht. Snacks/Sonstiges: Zweifel Cractiv, Weißwein. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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