Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2016
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78,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 12,90g | Eiw: 15,40g | Kohlh: 138,33g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Nektarinen. Mittagessen: Migros Ajvar, Frischkäse, SPAR Vital Roggen Vollkornbrot, Möhren. Abendessen: Roland Orvita Tomate-Basilikum. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Denner Grapefruit, Bier, Farmer Crunchy Natural. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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