|
Одну неделю в месяц я вообще отдыхаю. Ничего особенного от себя не требую, снижаю интенсивность тренировок, к еде меньше придираюсь. Работать стараюсь поменьше. Короче, делаю паузу.
Опытным путем выяснила, что чем качественнее пауза, тем легче мне будет в эти дни через месяц. Потому что в худшем случае я буду лежать пластом.
|
64 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 83,74g | Eiw: 102,98g | Kohlh: 131,84g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Сыр Тильзитер, Сахар, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Prime Star Салат-Рулет "Цыпленок Терияки", Prime Star Десерт Семена Чиа с Манго, Prime Star Салат "Скандинавский". Abendessen: Беринг Семга Натуральная. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Whey Shake, Мороженое Пломбир, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
2023 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Ты по циклу отдых делаешь? или рандомно? Я как раз на этидни выпадаю из жизни )))
08 Mai 16 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
По циклу ))) Завидую этим женщинам в некоторых племенах, которые на недельку удаляются от всего. Я бы тоже, но от всего не удается.
08 Mai 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Ну хотя бы с работы тебе бежать не надо))))
08 Mai 16 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Саш, мои клиенты оживляются как раз когда не надо ))))
09 Mai 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
|