Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2016
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70,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 22,71g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 111,20g.
Frühstück: Banane, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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