Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2016
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 42,98g | Kohlh: 199,84g.
Frühstück: Schlagsahne, Leinöl, Magerquark, Schafskäse, Banane, Kiwi, Erdbeeren, Migros Bio Kürbiskerne, Govinda Erdmandeln Gemahlen, Knollensellerie, Karotten. Mittagessen: M-Classic Kopfsalat, Migros Bio Schafmilchjoghurt Nature, Essig, Leinöl, Valflora Crème Fraîche, Magerquark, Apfel, Gemüsebrühe, Olivenöl, Zucchini, Lauch, Karotten, Gekochter Knoblauch, Zwiebeln, Migros Bio Hirse. Abendessen: Guacamole, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Biofarm Birnel, Erdbeeren, Migros Bio Schafmilchjoghurt Nature. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 23 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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Hupsi69's Gewichtsverlauf
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