Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2016
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104 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 242,69g | Kohlh: 69,53g.
Frühstück: Brot, Kaffee Creme, Schweinefleischsalami (Trocken oder Hart), Milbona Magerquark, Whey Protein, Gekochtes Ei. Mittagessen: Whey Protein, Milch 1,5%. Abendessen: Milbona Cottage Cheese, Aldi Suisse Alaska Seelachs-Filets. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Kaffee Creme. mehr...
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konstantes Gewicht
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