Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2016
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105 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 27,73g | Eiw: 196,76g | Kohlh: 40,46g.
Frühstück: Whey Protein, Milbona Magerquark, Kaffee. Mittagessen: Milch, Rindfleisch Salami, Brötchen, Coop Trutenbrust. Abendessen: Coop Prix Garantie Crevetten, Aldi Suisse Kabeljaufilet, Aldi Suisse Alaska Seelachs-Filets. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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