Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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70,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 31,39g | Eiw: 114,00g | Kohlh: 96,36g.
Frühstück: Dr. Oetker Pancakes, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Peperoni, Léger Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Äpfel, M-Budget Magerquark. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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