Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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70,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 38,35g | Eiw: 64,39g | Kohlh: 76,61g.
Frühstück: Ölz Mehrkorntoast, Migros Milch Drink, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Espresso, Gran Cereale Frutta, Extra Natives Olivenöl, SPAR Bio Apfelessig, Migros Alaska Wildlachs Sockeye, Radieschen, Eichblattsalat. Abendessen: Gran Cereale Frutta, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochtes Ei, Migros Cottage Cheese Nature. Snacks/Sonstiges: Coop Reiswaffel, Kiwi, Erdbeeren. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Grigioperla's Gewichtsverlauf
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