Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
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107 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 91,88g | Eiw: 208,99g | Kohlh: 82,77g.
Frühstück: Coop Mozzarella, Kaffee mit Milch, Whey Protein, Milbona Magerquark. Mittagessen: Spargel (Frischware), Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Terrasuisse Rindsplätzli Minute. Snacks/Sonstiges: Rindfleisch Salami, Migros Nussgipfel, Kaffee Creme, Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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