Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
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80,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 80,68g | Eiw: 79,01g | Kohlh: 129,91g.
Frühstück: Coop Nussbrötli, Migros Vita Milk, Multaben Shake Schoko. Mittagessen: Betty Bossi Hackfleischbällchen Mit Kartoffelstock. Abendessen: Kirschtomaten, Migros Cottage Cheese Schnittlauch. Snacks/Sonstiges: Apfelstrudel, Cappuccino. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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