Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 76,29g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 130,46g.
Mittagessen: Knorr Bratensauce, Hackbraten, Betty Bossi Spätzli mit Eiern, Brokkoli, Rahmsauce, Peperoni. Abendessen: Coop Artischockenherzen, Anna's Best Gemüsestängeli, Kirschtomaten, Kopfsalat, frifrench Jogufrench Salatsauce, Migros Cottage Cheese Schnittlauch, Ei, Xetabel Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Migros Ice Tea Zitrone, Sprite Sprite, Xetabel Weichkäse. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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