Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2016
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82 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 55,37g | Kohlh: 119,85g.
Frühstück: Multaben Shake Schoko, Migros Vita Milk. Mittagessen: frifrench Jogufrench Salatsauce, Coop Artischockenherzen, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Anna's Best Gemüsestängeli, M-Classic Kopfsalat, Xetabel Weichkäse. Abendessen: Migros Ajvar, Kräuterfrischkäse, SPAR Vital Roggen Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Migros Cremeschnitte. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Inlineskating - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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