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es pendelt sich ein.
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74 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 71,40g | Eiw: 109,95g | Kohlh: 191,52g.
Frühstück: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Chia-Samen, Limette, Sbrinz Hobelrollen, Léger Magermilch, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Léger Joghurt, Pflaumen, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Abendessen: Sponser Whey Protein 94, Gemischter Salat mit Dressing, Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm). Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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