Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2016
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107,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 83,82g | Eiw: 211,42g | Kohlh: 96,37g.
Frühstück: LC1 Rote Früchte, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Whey Protein, Milbona Magerquark. Mittagessen: Butter, Léger Mozzarella, Nussbrot. Abendessen: Dönerfleisch, Bier. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Mineralwasser, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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