Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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108,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 219,82g | Kohlh: 99,83g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Whey Protein, Gekochtes Ei, LC1 Rote Früchte, Milbona Magerquark. Mittagessen: Nussbrot, Butter, Hüttenkäse, Fisch, LC1 Rote Früchte, Milbona Magerquark, Whey Protein. Abendessen: Schwarze Oliven, Gefüllte, Grüne Oliven, Möhl Apfelwein Vom Fass -Alkoholfrei, Gemischter Salat mit Dressing, Dorsch. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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