Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2016
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87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 63,53g | Eiw: 96,25g | Kohlh: 229,17g.
Frühstück: Äpfel, M-Budget Magerquark. Mittagessen: Dinkelbrot, M-Classic Cervelat. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Knorr Bratensauce, Optigal Geflügel Brätkügeli. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Sex - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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