Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2016
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82,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 210,81g.
Frühstück: Migros Randen Gekocht, Migros Cottage Cheese Schnittlauch, Rote Paprika. Mittagessen: Eistee, Grill Lachs, Spargelrisotto. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Coop Ruchbrot, Philadelphia Philadelphia. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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