Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2016
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82,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 74,44g | Eiw: 106,83g | Kohlh: 111,22g.
Frühstück: Migros Vita Milk, Multaben Shake Schoko. Mittagessen: Migros Vita Milk, Multaben Shake Vanille. Abendessen: frifrench Jogufrench Salatsauce, Emmi Mozzarella Perlen, Migros Randen Gekocht, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Migros Cottage Cheese Schnittlauch, Römersalat. Snacks/Sonstiges: Migros Basler Leckerli, Chili Con Carne, Blévita Sesam, Migros Cottage Cheese Schnittlauch. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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