Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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108,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 76,00g | Eiw: 216,83g | Kohlh: 130,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Whey Protein, Schweizer Käse, Gelbe Paprika, Karotten, Coop Prix Garantie Magerquark. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Trockene oder Harte Salami, Butter, Mehrkornbrot, Europäische Weintraubensorte, Putenbrust Fleisch, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Bier, Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Whey Protein, Mineralwasser, Weich Gekochtes Ei, Mineralwasser, Kaffee Creme, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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