Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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82,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 51,65g | Eiw: 58,48g | Kohlh: 186,18g.
Frühstück: Migros Apfelwähe. Mittagessen: Rahmsauce, Makkaroni, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Abendessen: Philadelphia Philadelphia, SPAR Vital Roggen Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Bier, Ferrero Rocher. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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