Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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87,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 77,83g | Eiw: 108,97g | Kohlh: 168,80g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Äpfel. Mittagessen: Migros Salatwurst, frifrench Französische Salatsauce, Penne. Abendessen: Endiviensalat, Migros Rüeblisalat, Französisches Salatdressing, Don Pollo Pouletbruststreifen Nature. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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