Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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83,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 90,05g | Eiw: 78,00g | Kohlh: 100,67g.
Frühstück: Milch 2% Fett, Multaben Shake Schoko. Mittagessen: Bon Chef Bündner Gerstensuppe, Migrolino Caesar Salat. Abendessen: frifrench Jogufrench Salatsauce, Kirschtomaten, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch, Gekochtes Ei, Anna's Best Alicesalat, M-Classic Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Ovomaltine Schokolade, Migros Basler Leckerli, Blévita Sesam. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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